崇文中文网

改进（第1页）

《改进》

我知道跑步要抬头、挺胸、收腹、身体微微向前倾，频率稳定，姿势尽可能的标准。

我刚跑步没多久，一开始随意，后来逐渐有意识的控制自己跑步的姿势。

今天跑到猪场边儿的时候遇见几个熟人刚跑完往回走，我大声的询问：“来看看来看看，跑步的姿势怎么样？”

这个几个老兄跑的时间不短了，有一定的经验。有个朋友说：“姿势可以，但你的手臂没有甩起来。”

对的，我虽有意的挺胸，但跑着跑着臂膀就向前移了。抬头挺胸收腹，这个过程本来就是要把胸腔打开臂膀伸长在外，跑步的过程不只是两个腿的运动，两只手臂也应该有规律的摆动，胸腔打开手臂摆动的过程中就自然的锻炼了胸腔部分。非常好。朋友的一句话让我更能快速的掌握自己的频率姿势。

现在信息时代想找信息很容易，但知道是一回事，要把找到的信息融进自己的生活中这需要一个过程，如果在实施的过程中有人提点一句，这个过程的时间就会大大的缩短，这就是学习。

不断的接受新的信息，不断的向人请教，不断的把这些信息融进自己的生活中，生活总是一天比一天好的。

喜欢每天都讲个故事请大家收藏：（xiakezw）每天都讲个故事

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:冷浸星  穿成极品假金孙，全家都被我带飞  记忆曝光：我被直播审判，全华夏泪崩了  兽世修仙：我靠攻略雄性摆烂飞升  穿越大乾，我靠打猎养活妻女  反派：听到心声后，女主总是撩我  斗罗：开局拿捏圣灵教圣女  双面蜜谋  四合院之我苏大强不差钱  和离后，神医嫡女被摄政王宠上天  断绝关系后，首富亲妈跪求我回家  塌房？我都成废墟了还怕塌房？  秦默传奇  斗罗，武魂盲盒，开局天火圣裁  打赢钢铁铠甲后才能见到冥龙铠甲  镇守人族十万年，我化禁区你哭啥  霍总，太太又和你提离婚了  满级悟性：从穿进自己写的小说开始  寒门天医  今日之缘